звтрк: кофе(без сахара) или молоко, кусок черного хлеба с двумя ложками меда и 0,5 ч.л. сл. масла
обд: тарелка мясного или рыбного бульона с 2 ст. ложками зеленого горошка, кусок черного хлеба
плднк: стакан молока или чая с медом
ужн: кусок мяса или рыбы, или два яйца, или 50 гр сыра